Индекс массы тела с учетом возраста рассчитывают по массе и росту: массу в килограммах делят на квадрат роста в метрах. Возраст не меняет формулу, но определяет, по какой шкале оценивать результат. Для взрослых используют числовые категории, а для детей — сравнение со сверстниками того же пола. Ниже описаны порядок расчета, особенности шкал и случаи, когда результат стоит обсудить с врачом.
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела в килограммах ÷ (рост в метрах)². Для взрослых от 19 лет его читают по классам ВОЗ в таблице ниже; ИМТ не отличает мышцы от жира и не показывает, где жир откладывается.
| Пример | Результат |
|---|---|
| мужчина, 10 л., 140 см, 32 кг | 16,3 — в пределах нормы для возраста (47-й перцентиль) |
| женщина, 14 л., 160 см, 58 кг | 22,7 — в пределах нормы для возраста (84-й перцентиль) |
| мужчина, 16 л., 175 см, 60 кг | 19,6 — в пределах нормы для возраста (36-й перцентиль) |
| женщина, 30 л., 168 см, 62 кг | 22 — нормальная масса тела |
| ИМТ | Класс по ВОЗ |
|---|---|
| < 18,5 | недостаточная масса тела |
| 18,5–24,9 | нормальная масса тела |
| 25–29,9 | избыточная масса тела (предожирение) |
| 30–34,9 | ожирение I степени |
| 35–39,9 | ожирение II степени |
| ≥ 40 | ожирение III степени |
Детям и подросткам 5–19 лет ИМТ оценивают по возрасту и полу — по справочнику роста ВОЗ 2007 года: выше +1 стандартного отклонения (SD) от медианы — избыточный вес, выше +2 SD — ожирение, ниже −2 SD — худоба, ниже −3 SD — выраженная худоба. Калькулятор показывает и перцентиль. Детям до 5 лет здесь не считаем: для них другие стандарты ВОЗ.
ИМТ — только ориентир, а не диагноз: для взрослых применяют классы ВОЗ, для детей и подростков — справочник ВОЗ с учётом возраста и пола; до пяти лет калькулятор не считает. ИМТ не различает мышцы и жир, поэтому может быть неточным для спортсменов с большой мышечной массой и пожилых людей; во время беременности его так не оценивают. Вес и рост ребёнка оценивает педиатр, а с вопросами о здоровье обращайтесь к врачу.
Источник: ВООЗ: A healthy lifestyle — WHO recommendations
Источник: ВООЗ: Growth reference 5–19 years, BMI-for-age
ИМТ:
Индекс массы тела с учетом возраста: как пользоваться калькулятором
Для расчета укажите массу в килограммах и рост в метрах. Формула ИМТ выглядит так: масса (кг) ÷ [рост (м) × рост (м)]. Она одинакова для взрослых и детей. Калькулятор выполняет деление, но результат еще нужно сопоставить с подходящей возрастной шкалой. Подробнее о способе расчета показателя можно прочитать отдельно.
Перед вводом данных проверьте единицы измерения. Если рост указан в сантиметрах, переведите его в метры и не подставляйте число без преобразования. Также убедитесь, что не перепутали поля массы и роста: калькулятор обработает и неверные данные, но результат не будет соответствовать вашим измерениям.
Калькулятор ИМТ с учетом возраста и пола нужен при оценке ребенка: после расчета он должен сравнить показатель с подходящей кривой роста. Если инструмент показывает только число ИМТ и взрослую категорию, этого недостаточно для интерпретации детского результата. Проверьте, какие данные запрашивает форма и какую шкалу она использует.
Здесь важна последовательность: сначала проверяют измерения, затем рассчитывают показатель и только после этого выбирают шкалу. Ошибка в росте не исчезнет, даже если для оценки правильно выбрать возрастную группу.
Как различаются шкалы ИМТ по возрасту
Согласно категориям CDC для взрослых, числовые границы применяют с 20 лет. Для детей и подростков в возрасте 2–19 лет CDC использует процентили ИМТ с учетом возраста и пола. Процентиль показывает положение рассчитанного показателя на соответствующей кривой роста; это не процент жировой ткани.
| Группа | Показатель | Категория по CDC |
|---|---|---|
| Взрослые | менее 18,5 | недостаточная масса тела |
| Взрослые | от 18,5 до менее 25 | здоровая масса тела |
| Взрослые | от 25 до менее 30 | избыточная масса тела |
| Взрослые | от 30 | ожирение |
| Дети | ниже 5-го процентиля | недостаточная масса тела |
| Дети | от 5-го до ниже 85-го процентиля | здоровая масса тела |
| Дети | от 85-го до ниже 95-го процентиля | избыточная масса тела |
| Дети | от 95-го процентиля | ожирение |
В таблице для взрослых рассчитанное число ИМТ сравнивают с границами категорий. Для детей сначала определяют процентиль, а затем сопоставляют его с соответствующими границами. Поэтому одно и то же число на экране калькулятора не следует одинаково трактовать для взрослого и ребенка.
Эти названия обозначают категории оценки показателя, а не самостоятельный вывод о здоровье человека. Таблица помогает выбрать способ интерпретации, но не объясняет, из каких тканей состоит масса тела.
Как оценивают ИМТ ребенка с учетом возраста и пола
ИМТ ребенка оценивают не по взрослым числовым границам, а по кривой ИМТ для соответствующего возраста и пола. Поэтому детскому калькулятору нужны не только масса и рост, но и эти сведения. Если их не указать, ИМТ рассчитать можно, но определить его положение на подходящей кривой не получится.
Процентиль отвечает на конкретный вопрос: как рассчитанный ИМТ соотносится с показателями детей того же возраста и пола на графике CDC. Он не показывает, сколько жировой ткани у ребенка. Не путайте значение ИМТ и процентиль: первое рассчитывают по массе и росту, второй определяют после сравнения с кривой.
Для детей 2–19 лет CDC относит показатель ниже 5-го процентиля к категории недостаточной массы тела, а от 95-го процентиля — к категории ожирения. Между этими границами находятся другие категории, приведенные в таблице. Название категории не устанавливает причину результата и не заменяет индивидуальную оценку.
При повторном расчете сохраняйте записи о массе, росте и возрасте на момент измерения. Так будет проще понять, какие исходные данные соответствовали каждому результату, и обсудить их с врачом, не пытаясь трактовать отдельное число вне подходящей кривой.
Почему ИМТ не показывает долю жировой ткани
В формуле используются только масса и рост. Она не разделяет массу тела на жировую и мышечную ткань и не определяет, где расположена жировая ткань. CDC разъясняет ограничения ИМТ: этот показатель подходит для предварительной оценки, но не является прямым измерением состава тела.
Одинаковый ИМТ не означает одинаковый состав тела. Например, при одной и той же массе и росте формула даст одинаковый результат независимо от соотношения мышечной и жировой тканей. Это различие особенно важно учитывать при обсуждении результата человека, который тренируется на развитие силы.
При интерпретации разделяйте следующие данные:
- число ИМТ, рассчитанное по массе и росту;
- категорию, выбранную по взрослой или детской шкале;
- сведения о составе тела, которых сама формула не дает.
Категория помогает понять, где находится результат на выбранной шкале. Она не превращает расчет в измерение доли жира. Если нужно оценить состав тела или учесть другие индивидуальные данные, подходящий способ оценки стоит обсудить с медицинским специалистом.
Когда стоит обсудить ИМТ с врачом
Обратитесь к врачу, если результат вызывает вопросы, не согласуется с другими сведениями о вашем здоровье или касается оценки ребенка. CDC рассматривает ИМТ как показатель для предварительной оценки, а не как самостоятельное основание для медицинского вывода. Важно не просто подтвердить название категории, а понять, как она соотносится с вашей ситуацией.
Перед консультацией удобно подготовить данные в таком порядке:
- Запишите массу, рост и способ измерения.
- Сохраните результат калькулятора и название использованной шкалы.
- Сформулируйте вопросы о пределах интерпретации показателя и необходимости дополнительной оценки.
Такие записи помогут отличить ошибку ввода от вопроса о самом показателе. Если речь идет о результате ребенка, сообщите его возраст на момент измерения и проверьте, использовал ли калькулятор кривую для соответствующего пола.
Как правильно использовать результат ИМТ
Сначала проверьте массу, рост и единицы измерения. Затем убедитесь, что шкала подходит для возраста: взрослые числовые границы не заменяют детские процентили. Чтобы проверить расчет, воспользуйтесь калькулятором и сверьте введенные данные. Если вопрос касается не арифметики, а значения результата для здоровья, обсудите его с врачом.
